Aanbieder Profiel – MAMAVERWENBON

Ontvang je kado bij

Lange Omschrijving: Mensen die voldoende bewegen hebben een betere levensverwachting en een hogere kwaliteit van leven dan inactieve mensen. Het is voor je gezondheid van essentieel belang dat je voldoende lichaamsbeweging neemt. Lichaamsbeweging is goed voor hart- en bloedvaten en de gewrichten. Door te bewegen neemt ook de spiermassa toe zodat je ook calorieën verbrand als je niet beweegt. Dit maakt het een stuk gemakkelijker om je gewicht op peil te krijgen en te houden. Beweeg dagelijks 30 minuten en breng daarnaast 2 à 3 keer per week 30 tot 45 minuten je hartslag omhoog door bijvoorbeeld in een hoog tempo te fietsen of stevig te wandelen. Net als met voeding is ook bewegen voor iedereen anders. Op basis van een begeleidingsgesprek stel ik een bewegingsprogramma op wat bij jou past. Ook begeleid ik je persoonlijk bij je eerste trainingssessie.