Aanbieder Profiel – MAMAVERWENBON

Ontvang je kado bij

Lange Omschrijving: Zwangerschapsyoga ondersteunt een vitaal en soepel verloop van de zwangerschap en bereidt je fysiek en mentaal voor op de bevalling. Yoga tijdens de zwangerschap zorgt er voor dat je tijd en ruimte maakt om de (hormonale) veranderingen in je lichaam bewust mee te maken. Door de yoga houdingen (asanas) bouw je kracht en souplesse op en leer je luisteren naar je intuïtie en innerlijke kracht. Door tijdens de zwangerschap bewust te zijn van je houding in staan, zitten en liggen breng je de aandacht naar binnen en breng je je lichaam in balans. Wanneer de houding in balans is voel je je vitaler, krachtiger en heb je minder kans op klachten in het bekken of de onderrug. De asanas zijn gericht op het versterken van voeten, benen, onderrug en bekkenbodem en het soepel maken van heupen, schoudergordel en voeten. De lessen duren anderhalf uur en worden gegeven op maandagavond van 18.30 tot 20.00 uur en op woensdagavond van 20.00 tot 21.30 uur.