Aanbieder Profiel – MAMAVERWENBON

Ontvang je kado bij

Omschrijving: Strippenkaart voor tien lessen Bewegen in de Zwangerschap of Bewegen na de Bevalling

Lange Omschrijving: De cursus “Bewegen in de Zwangerschap” is speciaal ontwikkeld om je in de zwangerschap met oefeningen, tips en adviezen te ondersteunen: Je onderhoudt je conditie met bewegen op muziek Je leert oefeningen die doorbloeding, spieren en gewrichten stimuleren en ondersteunen Je leert ontspanningstechnieken en ademhalingstechnieken waarvan je veel plezier zult hebben tijdens de bevalling Je krijgt tips en adviezen over het voorkomen of verlichten van eventuele zwangerschapskwaaltjes Je hebt lekker een uurtje bewust aandacht voor bewegen, je zwangerschap, je kindje en je ontmoet andere zwangere vrouwen De oefeningen worden op verschillende niveaus aangeleerd, en tempo en intensiviteit van de oefeningen zijn aangepast aan de belastbaarheid van een lichaam in zwangerschap. Je kunt dus gemakkelijk wat gas terug nemen wanneer de zwangerschap verder vordert of wanneer je eens een wat mindere dag hebt Na de bevalling heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen van de zwangerschap en bevalling. De veranderingen die tijdens de zwangerschap in je lichaam zijn opgetreden mogen weer in de opruiming! Zonder de dikke buik zoeken je spieren naar een andere houding en balans. Hormoonhuishouding, doorbloeding, werking van spieren, gewrichten en zenuwstelsel....alles past zich weer aan. Om je daarin te ondersteunen zijn de lessen "Bewegen na de Bevalling